バストアップに必要なのは乳腺の発達?

 

胸を大きくする方法を知りたい!小さいバストが悩み!という方は結構多いのではないでしょうか。貧乳で悩んでいる方は胸が大きくなる仕組みをしっかりと知っておくといいでしょう。胸が大きくなる仕組みを知ることで、バストアップに必要な事が見えてきます。
ここでは乳腺を活発化させてバストアップさせる方法について書いていきますので、参考にしてみてください。

 

乳腺の発達には女性ホルモンがカギ!

 

バストの仕組み

知らない方も多いと思いますが、乳腺とバストアップにはとても深い関係があります。まず、胸というものは簡単に言うと脂肪の塊です。90%が脂肪組織で作られており、残りの10%は乳腺組織で作られています。

 

乳腺が発達していくことによって、乳腺を守るために乳腺のまわりに脂肪が付きやすくなり、バストが大きくなるのです。

 

体が細いのに胸が大きい人もいるのですが、これは成長期に乳腺が発達したことによってそうなるのです。と言うことは、乳腺だけを発達させることで体型に変化を与えず胸だけを大きくすることが可能となるのです!

 

乳腺は女性ホルモンのエストロゲンの作用により増殖し、プロゲステロンの作用で発達します。なので、エストロゲンとプロゲステロンの分泌が増加することによって乳腺が発達します。

 

乳腺の発達は30歳後半がピーク。それ以降は卵巣機能の衰えと共にエストロゲンとプロゲステロンの分泌が減少します。

 

乳腺を発達させるカギは、「女性ホルモン」なのです。女性ホルモンの分泌を促し、乳腺を発達させればおのずとバストアップしていくことになります。

 

それえは乳腺を発達させるためにはどうしたら良いのでしょうか?次でご説明します。

 

乳腺を発達させるためには

 

バストアップのポイントは乳腺を発達させることです。乳腺を発達させるためにできることについてまとめてみました。以下の項目に注目してみましょう。

 

バストアップに効果のある食べ物を摂取する。

大豆イソフラボン

バストアップに重要な女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすると言われている大豆イソフラボンを含む食品がおすすめです。また、キャベツに含まれるボロンという成分は、エストロゲンの働きを高める作用がありますので、キャベツも一緒に摂取すると効果的です。

 

体を温めて、血行を良くする。

体を温めるお風呂

体を温めて体内の血のめぐりを良くすることで、バストアップに必要な栄養素を届け、ホルモンの分泌を促します。お風呂もシャワーですますのではなく、湯船に使ってじっくりと温まるようにしましょう。その際にバストマッサージをするとさらに効果UPです。

 

ゴールデンタイムは寝る。

睡眠をとる

成長ホルモンが活発になるゴールデンタイムと呼ばれる午後22時〜午前2時の間は寝るようにしましょう。寝る時のノーブラはバストが横流れしたり潰されたりと、バストにストレスがかかってしまいます。ナイトブラを着用し、バストに負担がかからないようにしましょう。

 

ストレスをためない。

ストレスをためない

バストアップに大敵なのがストレスです。ストレスが蓄積されると自律神経が乱れてしまい、女性ホルモンの分泌が減少してしまいます。ストレスを感じたら、趣味やリラックスグッズを利用してストレスを解消するようにするようにしましょう。

 

バストのマッサージをする

バストマッサージをする

バストのマッサージをすることで乳腺を刺激し、女性ホルモンの分泌を活発にします。注意したいのはマッサージの力加減です。強すぎるとバストを支えているクーパー靭帯が伸びたり切れたりしてしまう可能性があるので注意が必要です。またリンパを刺激することで老廃物を排出し、栄養素がバストに届きやすくなります。

 

 

グッズを使って乳腺を発達

 

最近では、バストケアをするためのクリームや、専用のマッサージジェルが売られていますので、それを利用してみるのもおススメです。

 

その他に、乳腺の発達を促進させるサプリメントなどもあるので、効果やどのような成分が含まれているのかなどをよく把握して購入するといいでしょう。

 

バストアップグッズ

 

ただ、これらのグッズは個人差がどうしても出てきてしまうので全員に必ず効果が出るということはありません。

 

ですが、これらのクリームでもサプリメントでも、バストアップをするために効果的な成分が含まれていることには違いないので、まったくのムダという事ではありません。バストアップさせるための1つの方法として考えてみてもいいでしょう。

 

絶対胸を大きくしたい方は、サプリメントなどのグッズの使用、胸を大きくする効果のある食事、バストアップマッサージなどで乳腺の発達を促すようにしましょう。これらのことを行なえば、より効果的に胸を大きくすることができるはずです。

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